Estima-se que uma em cada cinco pessoas no mundo apresentam problemas relacionados à depressão em algum momento da vida, mas apesar de ser um transtorno comum, ela deve ser tratada com seriedade e muita atenção
São muitos os fatores que podem causar depressão, a maioria deles faz parte do nosso dia a dia e são acontecimentos que provavelmente passaremos em algum momento de nossas vidas: Perder o emprego, um ente querido, divórcio, solidão, dívidas...
Podemos citar muitos motivos cotidianos, sem falar em causas hormonais e doenças crônicas. Alguns vícios como álcool ou drogas são usados como fuga da realidade e podem iniciar ou até mesmo agravar o quadro de depressão.
Mas o que fazer?
Buscar ajuda através da Psicoterapia estimula o autoconhecimento na busca da raiz do problema, busca entender os gatilhos da depressão e analisar a situação de diversos ângulos.
Através deste entendimento e do conhecimento de si mesmo fica mais fácil buscar qualidade de vida. Em alguns casos de depressão é necessário combinar a psicoterapia com medicamentos, porém, a psicoterapia é imprescindível.
Todos nós temos conflitos, problemas e angústias. Isso é normal e faz parte da vida!
É a maneira como encaramos estas situações que nos faz sair de um quadro depressivo. Focar na resolução do problema e trabalhar junto com o Psicólogo nessa construção da qualidade de vida.
A psicoterapia é um processo de médio e longo prazo em que o ciclo de tristeza e depressão é quebrado e um ciclo novo é iniciado, buscando qualidade de vida e alegria, afinal, é isso que todos nós buscamos.
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